30 september, 2011 19:28 Johan Roth
”Jag brukar säga att jag inte haft sådan motivation för att träna sedan jag var 15 år och fortfarande trodde jag skulle bli bra i fotboll!”
30 september, 2011 14:32 Tobias Olsson
Har haft en rätt seg period ett tag nu. Men det är sådant som händer och det är bara att kriga på så släpper det rätt var det är igen. Igår kördes ryck och idag kördes hjälte wodden Joshie. (läs mer…)
30 september, 2011 10:25 Johan Uddh
Ännu ett härligt introduktionspass har vi haft med 8 nya nyfikna deltagare.
Vi bjöd på ett klassiskt introduktionspass med Burpee Box-jump och löpning med Sandsäck.
(läs mer…)
29 september, 2011 21:39 Johan Roth
Idag var det en hel del gymnastik på schemat. Pullupsteknik och gymnastikmetcon. Detta kryddades med lite tuffa böj med kettlebells. Niklas var på plats och testfotade lite så kika på lite snygga bilder här nedan!
(läs mer…)
Tuffa tider hos CrossFit Kalmar. Tisdagen bjuder på ännu en herowod nämligen Wittman. (läs mer…)
26 september, 2011 19:44 Ken Jeansson
Burpees, Löpning
Hösten är här och vintern lurar runt hörnet så varför inte passa på att vara ute när solen kikar fram. Som ett led i att jobba med ständig variation så bytte vi idag ut underlaget. Plan mark byttes ut mot vad vi härkomkring kan kalla en backe eller som det heter på dalmål; ”garageuppfart” (läs mer…)
25 september, 2011 13:48 Johan Roth
Film, Ledesma
Vad underbart det är att få leda två överfulla pass tidigt en söndagsmorgon! Idag var det hero-wodden ”Ledesma” på schemat och det verkade vara ett riktigt roligt pass.
(läs mer…)
Alla har vi sprungit sen barnsben. Vi tar det för givet, något man bara gör. Men hur ofta stannar vi upp och tänker på hur vi springer? Vad är det som gör att Usain Bolt eller Gebreselase lyckas prestera så bra och ändå se helt oberörda ut? (läs mer…)
22 september, 2011 20:51 Johan Roth
”Man pressar sig till max på alla pass tack vare alla andra och de grymt bra instruktörerna. Bästa träningen!”
(läs mer…)
Att CrossFit innebär konstant varierade funktionella övningar utförda med hög intensitet vet ni vid dehär laget. Trotts att vi är konstant varierade återkommer vissa pass med jämna mellanrum. (läs mer…)
