31 december, 2011 15:10 Ken Jeansson
Från oss alla till er alla, gott nytt år och må 2012 innebära mycket bra träning och gädje! (läs mer…)
28 december, 2011 19:57 Johan Roth
Knappt har träningsvärken lagts sig från julaftonens stora burpee-fest, men nu dammar vi av vår andra fina tradition: Nyårsutmaningen!
(läs mer…)
26 december, 2011 14:04 Johan Roth
I en ekande tom box försökte jag få liv i kroppen efter all mat och snaps. Skönt att röra lite på sig men det var väldigt svårstartad kan jag säga. Julaftonsburpeesarna gav mig konstigt nog en bitande träningsvärk i axlarna, har aldrig varit med om det innan.
(läs mer…)
26 december, 2011 09:06 Johan Roth
Då var julafton passerad och det var ett stort gäng på plats som körde vår utmaning och ännu fler runt om i landet. Ni väntar vi spänt på era resultat och eventuella filmer, så lägg en kommentar här nedan så har en tid att slå till nästa jul!
(läs mer…)
22 december, 2011 19:13 Johan Roth
Med anledning av tränarstabens lilla julavslutning i Uddhs bastu flyttades teknikpasset fram en timme. Renodlad KB-träning kör jag bara sporadiskt. Tyvärr får jag väl säga för jag fick verkligen upp ett sug på att köra mer efter att ha hållt i detta pass!
(läs mer…)
En vanligt förekommande fråga angående träning är vilken övning man ska köra för att få rutor på magen alternativt få bort valkarna. Ofta komme dock frågan något maskerad på ett härligt svenskt vis men det är verkligen ingen dum fråga och vilken kille vill inte ha ett 6-pack som Brad Pit i fight-club? (läs mer…)
Ny vecka och nya friska tag! Vi hårdstartade veckan med en lagtävling! (läs mer…)
19 december, 2011 11:01 Johan Roth
Att fira julafton är ju en fin tradition och en annan väldigt fin tradition som vi kör är vår årliga julaftonsutmaning – 100 burpees på tid!
(läs mer…)
17 december, 2011 17:36 Johan Roth
Här kommer första filmen av tre som spelades in i höstas. Återigen stort tack till Niklas Larsson på Illusion photo som gjort filmerna! Höj volymen och njut!
(läs mer…)
17 december, 2011 16:52 Johan Roth
Fredagskvällen bjöds på lite glöggmys i boxen. Torkat älghjärta blandades med skumtomtar och glöggen flödade. Som pricken över i:et körde vi en premiärvisning av våra tre nya reklamfilmer som kommer att publiceras en och en framöver.
(läs mer…)
