Blogg

Här hittar du blogginlägg som rör CrossFit Kalmar.

Söndag 120115

15 januari, 2012 19:34 , , , 1 Kommentar

Då avrundar vi denna vecka i boxen med lite pressande!

Dagens pass:

Fyra set av axelpressar 4-5 repetioner

två till tre minuter aktiv vila mellan setten med någon slags mobilityövning

Dagnens metcon:

12 minuter AMRAP

6 HSPU

9 Ring dips

12 Hand

 

Dela

Om bloggaren

Skrivet av

Tränat CrossFit sen hösten 2009, CrossFit Certification Level 1

1 Kommentar för "Söndag 120115"

  1. Linn

    januari 16, 2012

    Roligt styrkepass som känns nyttigt!
    Om man ser tillbaka 365 dagar har jag idag tränat crossfit exakt 6000 minuter! :-) och det är fortfarande minst lika roligt!

    Svara

Lämna en kommentar