Blogg

Här hittar du blogginlägg som rör CrossFit Kalmar.

Schemaändringar för hållbar hälsa

25 januari, 2012 09:38 3 Kommentarer

Från och med 30 januari kommer schema och programmering se lite annorlunda ut. Vi utvärderar hela tiden passen och försöker ha ett upplägg som på bästa sätt ska göra er långsiktigt friskare och mer vältränade.

Vi kommer att ha en större andel av det som tidigare hette baspass. Vi har nu döpt om dessa pass till Grupppass och utöver det kommer vi köra Avancerade pass, vilka kommer se ut i princip som de vanliga passen gjort tidigare.

De vanliga gruppassen kommer fortsatt att vara både jobbiga och roliga men vi kommer att använda oss av något mindre komplicerade övningar samt lägga mer tid åt att bygga er från grunden.

Även om resultat och förbättringar brukar komma väldigt snabbt i CrossFit så har vi tränare fokus på att tänka långsiktigt och förmedla en attityd som bygger på hållbar och bred hälsa.  CrossFit är ingen quick fix utan en långsiktig målsättning med sin träning.

Kort och gott, detta kommer att leda till ännu bättre resultat i det långa loppet. Så hoppa i båten och häng med oss mot nya mål!

 

Dela

Om bloggaren

Skrivet av

Tränat CrossFit sen vintern 2007/2008 KFF Certified Kettlebell trainer level 1, Steve Cotter CrossFit certification level 1 CrossFit Coaches Prep Course Svenska Tyngdlyftningsförbundet, Instruktör

3 Kommentar för "Schemaändringar för hållbar hälsa"

  1. Dominic

    januari 25, 2012

    Spännande.

    Jag brukar välja passen efter tid och inte nivå, men det ser ut som om jag för ändra det beteendet, då de avancerade passen är placerade på tider som jag inte brukar boka (3 av 4 i alla fall). Men får boka båda versionerna innan jag börjar tycka för mycket… :)

    Svara

    • Johan Roth

      januari 25, 2012

      Du kommer ha glädje av baspassen också även om jag absolut tycker ska försöka boka avancerad i första hand. =)

  2. David

    januari 25, 2012

    Samma här, tiden blir ofta den styrande faktorn. I vilket fall ska jag också försöka gå på så många avancerade pass jag bara kan. Tycker i övrigt att den nya programmeringen är väldigt spännande och härligt utmanande! Tror överhuvudtaget att jag aldrig har känt en sådan glädje och entusiasm kring min (och andras!) träning som jag gjort sedan jag klev in i den rosa boxen i augusti :-)

    Svara

Lämna en kommentar