Medlemsblogg

Här hittar ni blogginlägg från några av våra medlemmar.

Älskade skivstång

10 februari, 2012 15:22 3 Kommentarer

Då var det fredag igen och nytt mammapass. Idag var det premiär för den älskade skivstången!

Efter en ordentlig uppvärmning så tekniktränade vi marklyft, vilken var en av övningarna i passet. Jag är mycket imponerade av hur bra det såg ut med en gång men denna ganska svåra (tycker jag) övning.

Första wod:en blev en ”halv tabata planka”, dvs 4 omgångar med 20s planka och 10s vila.

Wod 2 bestod av 5 varv av:
5 marklyft
10 burpee (helst med hopp över stång)

Det visade sig vara ett grymt jobbigt pass som åtminstone gav mig ”fran-hosta”… Mycket bra kämpat igen allihop, blir imponerad av er!

20120210-152056.jpg

20120210-152118.jpg

20120210-152143.jpg

Dela

Om bloggaren

Skrivet av

3 Kommentar för "Älskade skivstång"

  1. Anna

    februari 10, 2012

    Jobbigt va det!! Och roligt!
    Får se om jag kan röra mig imorgon, hehe..

    Svara

  2. David

    februari 11, 2012

    5 varv av 5 marklyft & 10 burpees är väl ett gammalt CF Games-pass från 2008 om jag inte missminner mig. Sveriges hårdaste mammor!? :-)

    Svara

    • Dominic

      februari 13, 2012

      Du slutar aldrig att förvåna! :)

Lämna en kommentar