GHD-pina

Ganska pinad av gårdagens pass rent allmänt men av GHD i synnerhet var det dags för ett ganska kort pass idag.

Dagens Pass
A
3 sets of
L-sit max hold for time
60 sek rest
Max time of unbroken DU
2-3 min rest

B
AMRAP 12 min
15 Swingar @24kg
10 Toes to Bar
1 MU + 5 Ring Dips

Resultat:
A: 45/2 – 32/9 – 25?/3 (L-sit i ringar med ”sådär” form)
B: 2 (rx’d) + 5 (t2b->fällknivar, mu+dips->dips)

Positivt: Bra fart på swingarna, börjar hitta bort från det bekväma tempot jag lätt faller in i.
Negativt: tja… ganska mycket och jag kände mig rätt värdelös idag… mest negativt är att jag tycker jag tappat teknik på muscle ups. Det vill inte funka alls längre vilket är lite trist… (dags att rigga ringarna hemma och öva öva öva helt enkelt )

Nåväl… imorgon är det vila för mina stackars händer och mage och fokus på mobilitet och teknik