WOD

Här hittar du dagens wod på CrossFit Kalmar

Tisdag 14/2

14 februari, 2012 05:50 2 Kommentarer

Fyra set av:

Push press 3-5 reps

Vila 90 sec

Viktade pull ups med omvänt grep 3-5 reps

Vila 90 sec

 

Metcon:

10 Pull ups

1 Ring dip

9 Pull ups

2 Ring dip

Fortsätter så tills sista rundan då man kör 1 Pull up och 10 Ring dips

 

Dela

Om bloggaren

Skrivet av

Tränat CrossFit sen hösten 2009, CrossFit Certification Level 1

2 Kommentar för "Tisdag 14/2"

  1. Dominic

    februari 14, 2012

    Yes, dips i ringar! Min favoritövning.

    Svara

    • David

      februari 14, 2012

      Och jag som trodde det var monkeybar… ;-)

Lämna en kommentar