Blogg

Här hittar du blogginlägg som rör CrossFit Kalmar.

Explosion

25 februari, 2012 19:52 16 Kommentarer

Då var CFG Open 12.1 avklarad och dagen kan väl sammanfattas som en explosion av skratt, svett, burpees och gemenskap. Ruggigt bra prestationer av er allihop (även om ni precis som jag säkert går och bär på den där ”kunde jag inte klämt ur mig några jäkla burpees till”-känslan.

Skitsamma, tycker ni ska vara glada över era fantastiska prestationer men om ni, mot förmodan vill,  finns det säkert möjlighet att testa passet en gång till imorgon förmiddag. Nu slutar vi analysera och njuter istället av lite bilder från dagen samt blickar framåt mot nästa pass!

Dela

Om bloggaren

Skrivet av

Tränat CrossFit sen vintern 2007/2008 KFF Certified Kettlebell trainer level 1, Steve Cotter CrossFit certification level 1 CrossFit Coaches Prep Course Svenska Tyngdlyftningsförbundet, Instruktör

16 Kommentar för "Explosion"

  1. Dominic

    februari 26, 2012

    Kul att många kom och körde, hoppas på samma stämning nästa vecka! Grymt bra jobbat alla!

    Mina 7 minuter sammanfattas med ”fullt ös medvetslös”. Gick fruktansvärt fort i början. För fort. Sen någon gång runt 40-50 så började knäna kopplas in och det blev mindre och mindre hopp, började vandra upp istället. Sen efter 70 så var det mest ”medvetslös”. Kändes som jag befann mig i någon gränszon mellan att ”ta och ryck upp dig” och ”HJÄLP!”. Vid 80 började fler skrika på mig och jag visste inte riktigt vart jag befann mig. Tillslut kom jag upp i en 95 burpess. Målet som, likt en del andra, var 100 burpees. Kom fem från mitt satta mål och visste fanns det kapacitet, men gjort är gjort. Vill inte haka upp mig på detta utan ställer in siktet på nästa Lördag, för då blir det fult ös medvetslös. :)

    Svara

    • Johan Roth

      februari 26, 2012

      Ja det såg ut som att du var lite inne i en annan värld där mot slutet. Dimmiga ögon… bra jobbat!

    • Dominic

      februari 26, 2012

      Tror jag nästan blev gråtfärdig i slutet men det var med alla skrik jag samlade de sista krafterna. Tack!

  2. Tobias Olsson

    februari 26, 2012

    Riktigt kul förmiddag och vilken start på dessa 5 tävlingar! Grymt bra organiserat och stort tack till alla som hjälpt till med detta!

    Själv blev jag lätt stressad de första 5-10 repsen, men lyckade sedan lugna ner mig och höll ett ganska taktfast tempo rakt igenom. Knåpade ihop 107 reps totalt vilket jag är riktigt nöjd med, målet var 100.

    Ska nog testa att köra en intervall variant på måndag med Daniel och Marcus, typ 8 reps/30 sek :P

    Svara

    • Dominic

      februari 26, 2012

      Det här med att ha ett jämt tempo är nog hemligheten. Bara att kolla in Carro när hon körde. Såg långsamt ut men hon lyckades ändå med 109 reps, grymt.

  3. Lasse ten Siethoff

    februari 26, 2012

    Verkligen kul igår, tack alla som kom och körde, hejade och dömde!

    Tyvärr så vet man oftast hur bäst hur man ska lägga upp passet först eftereråt. Just därför är det ofta en fördel att köra passet två gånger. Problemet med det är att ens vanliga träning blir lidande.

    För tillfälllet har vi glädjande nog sju atleter i EM! Carro som individuell tävlande och dessutom ett lag! Får se hur det ser ut när alla resultat är inraporterade.

    Svara

    • Johan Roth

      februari 26, 2012

      Hur många lag går till em?

    • Lasse ten Siethoff

      februari 26, 2012

      30 vi är just nu på plats 40…

  4. Frida S

    februari 26, 2012

    Grymt jobbat allihopa! Riktigt bra stämning och fina resultat!

    Är lite bitter men samtidigt nöjd över att jag hade en burpee till 100-målet. Ett litet magplask och ett jämfotahopp.. Nya tag på lördag!

    Vill även passa på att hjärtligt tacka fotografen som smygfotade min bananätning. Fint kort, verkligen.. ;)

    Svara

    • Johan Roth

      februari 26, 2012

      Jag är väldigt imponerad av ditt resultat! Speciellt eftersom du egentligen bara vilat sen i höstas! :)

      Bilderna tackar vi Niklas för! (Även bananbilden)

    • Frida S

      februari 26, 2012

      Hahaha. Jag undrar också hur det kunde bli sådär, och hur det hade gått om jag hade tränat istället för att lalla runt och inte göra så mycket..

      Tack Niklas! :D

    • Lasse ten Siethoff

      februari 26, 2012

      Verkligen imponerande Frida!

      Grymt roligt kort!

  5. Jonas Hedlund

    februari 26, 2012

    Tycker crossfit games open verkar riktigt kul. Har kört sen 1 februari och märker att jag har en hel del att hämta. Efter bara 2 minuter igår var jag totalt slutkörd men med bra push från Lasse & Co lyckades jag åtminstone göra 70 stycken. Jag kände att det var 100% av vad jag kunde få ut, blir kul o se vad man kan prestera framöver.

    Svara

    • Dominic

      februari 26, 2012

      Tyckte det var stort att du vågade ge dig på CF Open och framför allt burpess, önskade att fler sluter upp under de kommande veckorna även om de inte registrerat sig på games hemsida.

    • Lasse ten Siethoff

      februari 26, 2012

      Verkligen kul att se dig köra Jonas! Det är precis det det handlar om, att överträffa sig själv. Du höll verkligen inte tillbaka. Det blir några roliga veckor.

  6. Mattias

    februari 27, 2012

    Ni är grymma allesammans, starkt jobbat CF Kaaalmar!!
    Vi följer er med glädje och stolthet ända från Thailand:)
    Ses snart.
    Mattias & Veronica

    Svara

Lämna en kommentar