Complete as many rounds in 20 minutes as you can of: Run 400 meters Max rep Pull-ups Många var bortresta idag så jag, Anton och Jenny tog oss an Nicole på Fredriksskans. Jag och Jenny körde med fivefingers på fötterna och det känns rejält i vaderna nu och kommer kännas ännu mer kommande dagarna! Fredriksskans har inga bra pullups-räcken (var jag har hittat iaf) så några balkar på en av läktarna fick duga. balken var fyrkantig vilket gjorde att greppet var bra men gjorde ganska ont. Dessutom satt den på tok för lågt ner så vi var tvugna att hålla benen böjda hela tiden vilket påverkade antalet negativt. Jag klarade 7 hela rundor + ca 380 m. Antal pullups blev: 16,8,10,10,6,10,12.
Taggar: fivefingers,Pull ups,400 m,Nicole| 2 kommentarer
Idag var det invigning av mina FiveFingers som jag hoppas ska ge mig lite hjälp att komma igång ordentligt med POSE-tekniken i löpingen. Har tidigare sprungit i strumplästen och det gav senast en skön träningsvärk som höll i sig en vecka.
Intrycket är överlag positivt även om jag mot slutet av passet (Kelly) inte orkade hålla mig till rätt fotisättning utan hamnade på hälarna. Men det blir bättre och bättre!
Taggar: fivefingers,löpning,kelly,Pose| Lämna kommentar
Vi finns i Kalmar atletklubbs lokaler på Stagneliusgatan 31 i Kalmar (se karta).