Igår, fredag, var det skön vilodag men idag brakar det loss med
finalpasset från games. Ska bli intressant att se hur det går. Det
blir såklart lite substitut för wallclimbs och repklättring, vilket
är trist, men det blir nog kul ändå.
I torsdags kördes ett annat pass från games...
...7 rundor på tid med
3 clean (jag körde på 80 kg)
4 ring handstand pushups (jag körde detta i två rundor sen bytte
jag mot 4 hspu + 4 ring pushups)
Tid: 11.20
På kvällspasset fick hela gänget, efter att ha tränat strikta
pullups i par och tekniktränat frivändningar, köra en
variant:
Amrap 10 min
4 Hang squat clean
8 Ring pushups
Resultat
Anton 11
Micke 6
Hanna B 8
Karin 9
Cissi 6
Jenny L 7
Jenny W 7
Hanna A 8
Det som imponerade mest (förutom den sedvanliga kämparglöden och
härliga stämningen) var hur snyggt ALLA satte frivändnignarna.
Riktigt vackert att se!
Här kommer något annat vackert och inspirerande, en highlightvideo
från CrossFit Games 2010