Det verkar som att CrossFit Kalmar tranar mindre an nagonsin tidigare, hander det inget dar hemma? Fast det kanns bara bra for mitt eget usla samvete eftersom jag lyckats skrapa ihop ca 6-7 pass pa 4 veckor! Har kommer iaf bilder fran min julafton med burpees, lite svettig uppforsbacke i outbacken och bilder fran dagens traning pa hotellet. Jag tranade igar och idag och det blev foljande pass, ratt segt, har tappat allt pannben jag nagonsin haft men jag litar fullstandigt pa att det kommer tillbaks nar jag far lite sparring av er nar jag kommer hem. Ska bli roligt! Gardagens pass: 3 rundor med 10 Manmakers 20 kg hantlar 20 situps (Fran borjan tankte jag kora 5 varv och fler repetitioner men jag var psykiskt labil och backade mitt i passet. Fy skams! Dagens pass: Tabata-pass med foljande 4 ovningar Rodd Enarmsthrusters hoger arm 15 kg Situps Enarmsthrusters hoger arm 15 kg (Planen var att kora Rodd 3:e intervallen ocksa men en liten dam snodde rodden, for att sedan satta sig ner och pilla med mobilen och darefter sondagsro...sabotage!!!) Resultaten pa passen fipplade jag bort.
Taggar:
Jodå Johan i kör på, fast det syns inte alltid på nätet... Igår var det Mary och idag körde jag och Lasse "Barbara". Jag lyckades nollställa klockan efter andra varvet så jag fick ingen tid, men jag var dock nöjd med att överhuvudtaget kunna slutföra passet faktiskt för det var riktigt tungt. Lasse såg snabb ut, vad jag såg körde han obrutet åtminstone alla pull ups rundor. Jag var en dryg runda efter honom i mål tror jag. Imorgon är det vilodag på mainsite=löpning i snön på isiga vägar=nice!
Bilderna du lägger ut känns som science fiction här hemma i sverige som är täckt i vit snö. Ni kommer att få en chock när ni kommer hem och er dyrköpta bränna kommer falla av innan ni hunnit skrapa rutorna på bilen!
Barbara var lange sen, ett tufft pass! Kul att ni kor hart dar hemma. Jag laddar med drinkar, buffeer och mycket somn! Skrapa rutor...usch sag inte sa!
Dofus est un [url=http://www.bawwgt.com/fr]dofus kamas[/url], le joueur incarne un ou plusieurs personnages. On y retrouve une multitude [url=http://www.bawwgt.com/fr]acheter des dofus kamas[/url] et d'¨¦quipements en tout genre, une vingtaine de m¨¦tiers diff¨¦rents et plus d'une centaine de monstres r¨¦partis en diff¨¦rentes zones sur les 10 000 [url=http://www.bawwgt.com/fr]dofus kamas pas cher[/url] (portions de carte, sur lesquelles l'on se d¨¦place d'ailleurs comme sur une carte) formant l'univers de [url=http://www.bawwgt.com/fr]achat dofus kamas[/url], dont 99% ne sont accessibles qu'aux abonn¨¦s.
Vi finns i Kalmar atletklubbs lokaler på Stagneliusgatan 31 i Kalmar (se karta).