Jag inledde dagen med att knäcka till ryggen ordentligt. Det lustiga var att jag gjorde något så brutalt som att leda cyklen över en asfalterad parkering när det plötsligt högg till. Här har man köttat ner sig med ryck, frivändningar, kullerbyttor och muscle ups och så är det en cykel som knäcker en totalt. Det blev med andra ord ingen Kelly idag vilket känns rätt surt. Jag vilar imorgon också och är förhoppningsvis i gammal god form på fredag. Idag kördes CrossFit Kalmars första lunchpass. Lite roligt att testa konceptet med att både käka, ta sig till träningen samt genomföra ett pass inom loppet av en timme. Det funkade kanon! Passet som kördes hade som flera gånger tidigare hämtat sin inspiration från CF Uppsala, tack uppsala för er klurighet! Eftersom det var tre personer anmälda: Carl-Axel, Daniel och Tobias så blev det en team wod där de tillsammans skulle klara av så många rundor av Cindy som möjligt på 20 minuter. Laget utrustades även med en st 24 kg kettlebell som var tvungen att befinna sig hängandes i luften av laget under hela passet. En i taget fick alltså "vila"bärandes på klotet. Eller "jävla klotet" som det hette efter ca 5 minuter... :) I all iver att jaga rundor glömde samtliga grabbar bort att räkna så resultatet står skrivet i stjärnorna! Kul att se på var det iaf, och jag tror ni var rätt nöjda killar eller hur?!
Taggar: Cindy
Så var man officiellt igång igen :) Chins-räcket är verkligen kanon! Måste säga att upplägget funkade helt perfekt för min del och det var väldigt kul med team-wod. Att räkna rundor var helt omöjligt svårt nog att räkna reps :D Kanske skulle man dra ett streck på tavlan eller nåt... Att stå med klotet sabbade verkligen underarmarna, och det var jobbigt att inte kunna andas ordentligt och det var på något sätt mentalt jobbigt att "vila" men inte kunna återhämta sig. Hur som helst jobbigt som fan, och riktigt kul!
Jag håller med Tobias, riktigt kul med team-wod! Från början ville jag stå med kettlebell´en men efter ett par rundor ville man inte dit mer än för att avlösa den stackare som står där med vita händer...
Haha! Kul att ni är igång nu båda två, kommer bli en tuff, rolig och utvecklande vår!
Vi finns i Kalmar atletklubbs lokaler på Stagneliusgatan 31 i Kalmar (se karta).