Idag stod Helen på schemat och dagen till ära bjöds det på
riktigt fint väder på Fredrikskans! Helen ser ut så här:
Three rounds for time:
Run 400 meters
21 Kettlebell swings, 24kg
12 Pull-ups
Ungefär halva löparbanan på skansen är i dagsläget snöfri.
Utefter ena kortsidan ligger det en massa små snöklumpar som man
får sick-sacka mellan och ena långsidan är fortfarade täckt av ett
tunnt lager snö och is. Själva fotbollsplanen har skottats av och
täckts med duk, så för den fotbolsintresserade så kan vi raportera
att premiären nästa helg verkar vara utom fara.
Riktigt skönt pass idag! Det enda störiga är att det inte finns
några anständiga pull-up räcken nära banorna. Nu hängde vi under
läktaren i ett fyrkantrör som är så lågt att knäna nästan tar i
backen, detta gör att det blir väldigt svårt att kippa. Själv
klarade jag det inte alls utan jag fick bryta upp repetitionerna
ordentligt. Såg däremot i ögonvrån att Lasse fick upp bra flyt i
sina! Micke som är lång som få var tvungen att hänga upp sina
ringar och köra pull-ups i dem vilket säkerligen drog ut på tiden
även för honom.
Min tid: 9.27. Tror att jag hade kommit väl under 9min om jag
hade haft ett riktigt räcke, det får bli nästa gång!
