10 oktober, 2011 07:47 Ken Jeansson
I augusti var jag och Johan Uddh över i Köpenhamn på CrossFit Endurance med den kunnige och kontroversiella Brian MacKenzie (http://www.crossfitendurance.com) Inspirierade av detta sa vi då att vi skulle hålla ett eget seminarium för att dels cementera in vad vi lärt oss på kursen men även för att föra vidare kunskapen till våra medlemmar. (läs mer…)
Tre tjejer på en vecka! Dagens tjej var Annie som är betydligt snällare än Grace och framförallt Eva som kördes tidigare under veckan (söndag respektive tisdag). (läs mer…)
4 oktober, 2011 20:53 Johan Roth
Ytterligare en kvinnlig benchmark på programmeringen, idag Eva – ett långt och tungt pass som man blir imponerad bara av att se någon genomföra.
(läs mer…)
4 oktober, 2011 08:48 Johan Roth
”Frivändningar, marklyft, pull ups, löpning, människorna!, tränarna!, svetten, glädjen, skratten. Behöver jag säga mer? Hur jobbigt det än är, trots att man är helt slut, har man redan bokat in nästa pass innan man lämnar boxen.”
(läs mer…)
3 oktober, 2011 08:24 Lasse Ten Siethoff
Film
Vi är mycket stolta över att berätta att CrossFit Kalmar nu satsat på att göra film. Precis som i våra pass strävar vi givetvis efter att hålla så hög kvalité som möjligt och har därför anlitat filmskaparen Niklas Larson som driver företaget Illusion Photo. (läs mer…)
Nytt benchmarkpass idag då en av de hemska (på ett härligt sätt) tjejerna stod på schemat. (läs mer…)
30 september, 2011 19:28 Johan Roth
”Jag brukar säga att jag inte haft sådan motivation för att träna sedan jag var 15 år och fortfarande trodde jag skulle bli bra i fotboll!”
30 september, 2011 10:25 Johan Uddh
Ännu ett härligt introduktionspass har vi haft med 8 nya nyfikna deltagare.
Vi bjöd på ett klassiskt introduktionspass med Burpee Box-jump och löpning med Sandsäck.
(läs mer…)
29 september, 2011 21:39 Johan Roth
Idag var det en hel del gymnastik på schemat. Pullupsteknik och gymnastikmetcon. Detta kryddades med lite tuffa böj med kettlebells. Niklas var på plats och testfotade lite så kika på lite snygga bilder här nedan!
(läs mer…)
Tuffa tider hos CrossFit Kalmar. Tisdagen bjuder på ännu en herowod nämligen Wittman. (läs mer…)
