23 februari, 2012 17:08 Johan Roth
Ja ingen har väl undgått att första passet i CrossFit Games är släppt? Det blir en liten burpeeorgie på 7 minuter med så många ”touch-burpees” som möjligt mot ett mål som är 6 inch över handen i utsträckt läge.
(läs mer…)
19 februari, 2012 19:06 Lasse Ten Siethoff
Idag var det lagtävling i boxen och riktigt bra fart. Roligt, härligt go och en liten försmak på vad som kommer nästa helg då vi kommer att köra det första passet på CrossFit Games Open.
(läs mer…)
Onsdagar betyder intropass och dessa har den senaste tiden varit fulla, underbart roligt! Igår var heller inget undantag. 10st träningssugna och väldigt rörliga deltagare tog plats på svarta mattan. (läs mer…)
7 februari, 2012 17:25 Johan Roth
Då har det blivit dag satt släppa sista delen i vår reklamfilmstrilogi. Den här gången är det Caroline Fryklund som får visa skådespelartalangerna!
(läs mer…)
1 februari, 2012 09:37 Johan Roth
I samband med CrossFit Games Open kommer vi att anordna lite medlems-jippo varje lördag i 5 veckor hos oss. Ta med nära och kära som publik eller se det som lite rolig lördagsträning i sann CrossFit Kalmar-anda!
(läs mer…)
1 februari, 2012 09:04 Johan Roth
Det har gjorts lite ändringar i smyg här på hemsidan. I menyn längst upp på sidan hittar du ”WOD”. Här kommer vi att lägga upp passen dag för dag kl 06:00.
(läs mer…)
En kall men klar söndagsmorgon med knäböj som styrka och en ganska kort AMRAP metcon på slutet innehållandes en gammal favorit, burpee pull-ups!
(läs mer…)
26 januari, 2012 08:22 Johan Roth
Testar att blogga från wordpress-appen i mobilen så vi får se hur det här blir! (läs mer…)
25 januari, 2012 09:38 Johan Roth
Från och med 30 januari kommer schema och programmering se lite annorlunda ut. Vi utvärderar hela tiden passen och försöker ha ett upplägg som på bästa sätt ska göra er långsiktigt friskare och mer vältränade.
(läs mer…)
19 januari, 2012 22:04 Johan Roth
Idag var det nära att skridskor hade varit lämpligare att ha på fötterna än skor. Lagom till passet började temperaturen krypa under nollan och ett tunt litet istäcke lade precis där alla skulle springa. Det blev ”running on ice” för hela slanten!
(läs mer…)
