22 februari, 2012 22:43 Johan Roth
Lasse körde på lunchen, jag och Carro körde på eftermiddagen. Rätt kul och kort pass, lite OL samt en 5 + 2 min amrap. Efter det höll jag intropass och sen ett pass i kettlebellteknik så detta var en fullspäckad träningsdag!
(läs mer…)
21 februari, 2012 15:52 Tobias Olsson
Roths känsla under dagens pass, jag håller med. Härligt med CrossFit eller hur 
(läs mer…)
20 februari, 2012 15:14 Tobias Olsson
Idag kom så mitt efterlängtade lyftarpass. Ryck-träning i diverse former stog på schemat. Vi inledde med lite höga hopp och jag avslutade med en kär bekantskap.
(läs mer…)
17 februari, 2012 20:20 Jenny
Ny vecka, nytt träningsmoment. Idag stod frontböj på schemat.
Vi började med lite ”brottaruppvärmning” utan spräckta ögonbryn och akutbesök. Varma och goa körde vi 5:or med frontböj.
(läs mer…)
17 februari, 2012 15:28 Tobias Olsson
Idag var passet inte nådigt och med 10% sämre syresättning än vanligt då det var blodgivning (eller betald höghöjdsträning om man så vill) igår blev det nog ett av de tuffaste passen jag genomfört. (läs mer…)
15 februari, 2012 22:55 Johan Roth
Ganska kort pass idag som jag körde tillsammans med Stefan. Kul och intensiv mini-wod!
(läs mer…)
14 februari, 2012 16:30 Tobias Olsson
Ganska pinad av gårdagens pass rent allmänt men av GHD i synnerhet var det dags för ett ganska kort pass idag. (läs mer…)
13 februari, 2012 15:50 Tobias Olsson
”Heldre ofta än bra” lät det kring mina bloggtankar efter nyår. Gick lite sådär med den saken som ni säkert märkt. Har dock inte legat på latsidan träningsmässigt utan jobbat på enligt den nya programmeringen. (läs mer…)
10 februari, 2012 15:22 Jenny
Då var det fredag igen och nytt mammapass. Idag var det premiär för den älskade skivstången! (läs mer…)
4 februari, 2012 09:39 Jenny
På grund av förkylning och annat elände var vi bara tre tappra mammor idag (läs mer…)
