Du behöver alltid boka dig inför ett pass och här hittar du schema och bokning.

Träningstider fr.o.m. 1 oktober 2011

Alla pass, även open gym, ska bokas via vår bokning. Kika även i bokningen för senast uppdaterad info om passen, tider etc.

Introduktionspass
Om du är ny och vill testa CrossFit är du välkommen på intropass som hålls varje onsdag. Vi vill att samtliga nya börjar med detta intropass där vi först har en genomgång av konceptet för att sen under ta oss igenom en tuff och rolig men enkel workout. Även du som redan börjat med CrossFit är såklart välkommen på detta!

Gruppträning BAS
Här kör vi CrossFit enligt samma eller liknande programmering som de andra passen men med mer teknikgenomgång och i vissa fall enklare övningar. Alla är välkomna på dessa pass, även rutinerade medlemmar och ni kommer att kunna köra enligt den vanliga programmeringen och oskalade pass även här. Men för dig som är ny kan det vara bra att välja dessa pass i första hand någon månad.

BAS körs tisdagar och torsdagar kl 18:30-19:30.

Gruppträning
På dessa pass följer vi vår CrossFit-programmering, CrossFit till 100% helt enkelt. Här kan alla vara med men till skillnad mot Gruppträning BAS så kommer det att vara aningen tuffare programmering. Även nya medlemmar är såklart välkomna på dessa pass!