Archives

Grace

2 oktober, 2011 20:24 , , , , , , 1 Kommentar

Nytt benchmarkpass idag då en av de hemska (på ett härligt sätt) tjejerna stod på schemat. (läs mer…)

Medball-Cleans och Push Jerks

11 augusti, 2011 08:42 , , 4 Kommentarer

Igår fick Andreas min fulla uppmärksamhet när han kom ensam till introduktionspasset. Andreas hade blivit uppmanad av sin kompis Niklas att testa på CrossFit hos oss och det tackar vi för. (läs mer…)

Giftig kombination

6 april, 2011 11:32 , , , , 2 Kommentarer

Igår blev det ett riktigt fartfyllt pass med Wall-balls och pull ups. Vi som kört CrossFit ett tag blir har lärt oss att bli lite vaksamma över denna kombination då Wall-balls är skrämmande likt thrusters och thruster/pull-ups vet alla som kört Fran är en elak kombination. (läs mer…)

PR-regn och en smygtitt

10 februari, 2011 21:36 , , 2 Kommentarer

Idag stod de personliga rekorden (PR) som spön i backen, visserligen delvis på grund av att vi inte kört dessa övningar så mycket på senaste tiden men ändå. (läs mer…)

30 Stötar på Tid

11 november, 2010 14:33 , 8 Kommentarer

Idag lämnade vi 20-minuters domänen efter 3 ganska tuffa dagar. Med ordentligt med doms och rätt sliten ”core” kändes det lite tveksamt att köra 30 Clean and Jerk. Men om coach säger hoppa så säger vi hur högt. (läs mer…)