5 november, 2011 09:28 Lasse Ten Siethoff
Armhävningar, death by shuttle run, intropass, Knäböj, Löpning, löpteknik, Over Head Squat, Pull-ups, Svingar, Teknikpass
Tyvärr har jag det varit lite mycket vilket gjort att bloggandet ligger efter. Här kommer dock reflektion, presentation och resultat av onsdag och torsdagens pass i korthet. (läs mer…)
Igår fick Andreas min fulla uppmärksamhet när han kom ensam till introduktionspasset. Andreas hade blivit uppmanad av sin kompis Niklas att testa på CrossFit hos oss och det tackar vi för. (läs mer…)
4 augusti, 2011 14:04 Johan Uddh
Clean, intropass
Jag gillar att ha pass på onsdagar, först får man möta massor av nya (förhoppningsvis blivande) Crossfitters och sen får man ha ett pass med våra medlemmar och bara nöta en massa teknik. (läs mer…)
Idag hade vi besökare som hade rest väldigt långt för att få vara med på vårat intropass. Alexander från Åseda och Daniel från Halmstad. Alltid roligt med människor som kommer långt för att testa på att träna med CrossFit Kalmar. (läs mer…)
Onsdagens CrossFit Rokies fick förutom några sandsäckar, boxar, och en stekande sol även brottas med varandra. (läs mer…)
Robin och Sara kom för att testa på CrossFit för första gången och fick sällskap av Elin och Max på dagens intropass. (läs mer…)
Efter lite letande så hittade till slut alla nyfikna till boxen och därmed kunde vi dra igång onsdagens intropass! Efter lite presentation och småprat körde vi igång. Vi började från grunden och tog oss an knäböjen. (läs mer…)
