Årets stora rugbymatch

CrossFit Kalmar har ju varit lite inblandade i den stora rugbymatchen mellan gymnasieskolorna i Kalmar i år igen genom att gästspela som fystränare för Stagnelisskolan/Jenny Nyströmskolan. Riktigt roligt på alla sätt och vis. Idag var det den stora matchen! (läs mer…)

Sista träningen med rugbylagen

En hel hög höstlovspigga rugbyspelare fick sig en liten dos kroppsvikts-metcon idag på förmiddagen. Sista rugbyträningen där vi från CrossFit Kalmar är med, nu blir det fokus på att nöta in olika kombinationer gissar jag fram till matchen. (läs mer…)

Rugbykillarnas tur

CrossFit är ”evidence based fitness” och open source där vi allihop som utövar CrossFit hela tiden utvärderar träningen. Vad funkar bra? Vad funkar bättre? Mätbarhet och utvärdering är nyckeln. Till dagens rugbypass gjorde vi några justeringar gentemot tjejträningen igår och intensiteten skruvades upp ett par snäpp. (läs mer…)

Röda vs. Svarta vs. Gröna

Lagtävling stod på programmeringen för rugbytjejerna idag. Riktigt roligt att träffa årets lag och köra lite ”rugbyfokuserad” CrossFit igen. En sak är helt klart – de här tjejerna tål betydligt tuffare utmaningar än vi gav dem idag. Men lite mjukstart kanske är på sin plats!

(läs mer…)

Första rugbypasset och ett slitsamt Seven-pass

Nu var det ett tag sen jag bloggade här på CrossFit Kalmar men
jag har lite resultat och massor av träningen som jag inte har
skrivit om. (läs mer…)