Greg Glassman, tidigare elitgymnast, grundade CrossFit under 80-talet. Greg fick snabbt många anhängare som märkte att träningen var extremt effektiv och motiverande. Speciellt polisen, militären och brandförsvaret fick upp ögonen för detta intensiva träningsupplägg. 1995 blev Greg Glassman ansvarig för fysträningen hos polisen i Santa Cruz, Kalifornien. Samma år öppnade han det första CrossFit-gymmet i samma stad.

2001 lanserades www.crossfit.com och det var genom denna websida som CrossFit verkligen började sprida sig. Varje dag postades en ny workout så att folk kunde träna på egen hand. Än idag publiceras varje dag en WOD (workout of the day) som är helt gratis tillsammans med videor på flera 100 övningar, artiklar och workouts. 2005 fanns det 18 CrossFit-gym. Idag finns det ca 1000 st runt om i världen och CrossFit är en av de snabbast växande träningsformerna.

2007 började amerikanska marinen implementera CrossFit i sin fysträning. Genom snabba resultat av den högintensiva funktionella träningen har Navy Seals sedan dess haft ett tätt samarbete medCrossFit HQ. Idag använder sig både Navy Seals och Kanadensiska militären av CrossFit som deras primära styrke- och konditionsprogram.

Johan Roth, Greg Glassman och Christoffer Nyberg