IMG_3670.jpg

GRUPPTRÄNING SENIOR

Upplev gruppträning som något kul, socialt och hållbart

MÅ BÄTTRE OCH BLI PIGGARE MED FUNKTIONELL TRÄNING 

Vi bygger från grunden. Vi ser till att du har bra rörelsemönster och aktiverar muskler på rätt sätt.

2 tränarledda pass i veckan tillsammans med andra seniorer.

Säker, funktionell och inspirerande träning i en ny tappning tillsammans med andra!

Gruppen riktar sig till alla som önskar och strävar efter en hållbar vardag där hälsa och mående prioriteras. Oavsett träningsbakgrund!

Stärk immunförsvar och förebygg benskörhet

Det här är medlemskapet för dig som vill fokusera på det allra viktigaste för ett långt och friskt liv - träning och funktionell rörelse. 

 

Vi välkomnar dig till träning i härlig social miljö där vi tillsammans tränar utifrån dina förutsättningar och ser till att du blir stark, frisk och glad!

Det som ingår 

  • 2 pass per vecka med utbildad tränare (45 min)

  • Träningsupplägg specialiserat för gruppen med fokus på funktionell träning

  • Förutsättningar för en trevlig och social träningsmiljö

  • Tränings T-shirt

  • Chalk It PRO träningsapp

  • Uppföljningssamtal 

IMG_4318-2.jpg

VAD FÅR DU?

COACHNING

Du kommer alltid träna i en liten grupp tillsammans med en erfaren coach som ser till att rörelser blir rätt, intensitet blir lagom och att varje pass blir superkul!

GEMENSKAP

Seniorträningen ger dig omedelbart ett nätverk av träningskompisar. De saknar dig om du inte är på plats och hejar på dig när det blir tufft.

GLÄDJE

Finn träningsglädje och få stöttning tillsammans med andra som strävar mot samma mål.

RESULTAT

Vi startar från grunden och kommer långsamt följa en progression som gör att du utvecklas både styrke- och konditionsmässigt.

INVESTERA I DIG SJÄLV GENOM GODA VANOR