HYROX Kalmar

- AKTUELLT JUST NU PÅ HYROX KALMAR -

HYROX Löpning & Engine SMALL GROUP

Kör du HYROX eller tränar mot det? Då vet du att det ofta inte är stationerna som avgör. Det är löpningen. Framför allt tempot mellan stationerna. Den här gruppen är till för dig som vill bli bättre just där.

Vad det här är

En 8 veckors coachad grupp med fokus på löpning kopplat till HYROX. Vi jobbar med olika typer av intervaller, både kortare och längre, för att bygga upp din kapacitet och få bättre kontroll på tempot. Målet är att du ska kunna springa flera varv på rad utan att gå ut för hårt och tappa sista delen.

Vad som ingår

1 coachat pass per vecka
Intervallträning med progression
Fokus på pacing och tempo
2 styrkepass med fokus på löpning
Ett enkelt upplägg att följa mellan passen
Anpassning efter din nivå

För vem

Det här är för dig som kör HYROX eller tränar mot det eller tränar CrossFit och vill bli bättre på löpningen men känner att konditionen håller dig tillbaka. Du behöver inte vara elit. Men du bör vara igång med träning.

Upplägg

8 veckor
Tisdagar 17:30
Start 28 april
Sista tillfället 16 juni

Pris

Medlem 1695 kr
Icke-medlem 1995 kr

Anmälan

Antalet platser är begränsat.

Vill du vara med eller har frågor, skriv till oss eller kontakta oss direkt.

BOKA HYROX LÖPGRUPP (MEDLEM)

BOKA HYROX LÖPGRUPP (EJ MEDLEM)

Vi har stor erfarenhet av att coacha, träna och tävla i Hyrox och kan hjälpa dig med din träning på allra bästa sätt. Du får också tilllgång till en Hyrox-programmering med 5 pass i veckan.

BOKA EN KOSTNADSFRI KONSULTATION

VAD ÄR HYROX?

HYROX-klasserna hos oss riktar sig till dig som vill testa funktionell träning och träna styrka och kondition i en riktigt inspirerande miljö. HYROX är en träningsform och tävlingsform som kombinerar funktionell träning, uthållighet och löpning.

HYROX SOM MOTIONSFORM

På våra Hyrox-pass coachas du av våra utbildade Hyrox-tränare och du kan antingen träna för att bara må bra och ha roligt eller för att faktiskt kanske vara med i ett Hyrox-race framöver. Hyrox-passen hos oss är supervarierade, anpassningsbara och väldigt roliga. Fart och fläkt och riktigt bra träning. Det som skiljer Hyrox från CrossFit är främst att Hyrox endast innehåller relativt tekniskt enkla övningar samt har en lite mer dragning mot konditionsträning.

Som medlem tränar du på något av våra Hyrox-pass och kan även komplettera träningen genom andra pass och/eller individuell träning.

HYROX SOM TÄVLINGSFORM

Hyrox-tävlingar är konstruerade som ett race med en tydlig start och mål med härlig inramning och jäkla ös inne på arenorna under tävling då en tävling kan ha över 1000 deltagare! Tävlingsformen går ut på att du som atlet utför åtta olika funktionella övningar på åtta olika stationer - vid en station utför man någon typ av funktionell rörelse t.ex. medball shots eller släde eller utfallssteg; När du som atlet är färdig med en station springer du vidare till nästa (1000m) och fortsätter tills samtliga åtta stationer är avklarade och du har gått i mål.

HUR GÖR JAG OM JAG VILL BÖRJA?

Om du är intresserad av att träna Hyrox hos oss rekommenderar vi dig att boka in en kostnadsfri konsultation för att få reda på mer och komma igång på ett bra sätt!