top of page
CM105530_edited_edited_edited.jpg

LIFE GRUPPTRÄNING SENIOR

Upplev gruppträning som något kul, socialt och hållbart
Jobba upp balans, styrka och rörlighet

MÅ BÄTTRE OCH BLI PIGGARE MED FUNKTIONELL TRÄNING 

Vi bygger från grunden. Vi ser till att du har bra rörelsemönster och aktiverar muskler på rätt sätt.

Säker, funktionell och inspirerande träning i en ny tappning tillsammans med andra!

2 tränarledda pass i veckan tillsammans med andra träningsvänner samt ett extra pass att göra på gymmet eller hemma. 

Gruppen riktar sig till alla som önskar och strävar efter en hållbar vardag där hälsa och mående prioriteras. Oavsett träningsbakgrund!

Stärk immunförsvar och förebygg tex. benskörhet. Jobba upp balans, styrka och rörlighet för att hålla dig självständig i många år.

Screenshot_20231204_151442_Instagram.jpg
Screenshot_20231204_151225_Instagram.jpg
Screenshot_20231204_151506_Instagram.jpg

Det här är gruppen för dig som vill fokusera på det allra viktigaste för ett långt och friskt liv: träning och funktionell rörelse. 

 

Vi välkomnar dig till träning i härlig social miljö där vi tillsammans tränar utifrån dina förutsättningar och ser till att du blir stark, frisk och glad!

Det som ingår 

  • 2 pass per vecka med utbildad tränare (60 min/tillfälle)

  • Ett extra pass per vecka skickas ut för egen träning; passet kan utföras hemma eller på gymmet

  • Träningsupplägg specialiserat för gruppen med fokus på funktionell träning

  • Förutsättningar för en trevlig och social träningsmiljö

  • Uppföljningssamtal 

Gruppen är pågående, du startar när du vill.

Dagar och tider: Måndagar 09:00 och onsdagar 08.00, vid helgdagar och liknande kommer vi flytta pass bakåt/framåt för att bibehålla träningsrutiner.

Pris: 900:-/ mån

IMG_3955_edited.jpg
IMG_20230524_145920_270_edited.jpg

INVESTERA I DIG SJÄLV GENOM GODA VANOR

bottom of page