top of page
CM105530_edited_edited_edited.jpg

LIFE GRUPPTRÄNING SENIOR

Upplev gruppträning som något kul, socialt och hållbart
Jobba upp balans, styrka och rörlighet

MÅ BÄTTRE OCH BLI PIGGARE MED FUNKTIONELL TRÄNING 

Vi bygger från grunden. Vi ser till att du har bra rörelsemönster och aktiverar muskler på rätt sätt.

Säker, funktionell och inspirerande träning i en ny tappning tillsammans med andra!

2 tränarledda pass i veckan tillsammans med andra träningsvänner samt ett extra pass att göra på gymmet eller hemma. 

Gruppen riktar sig till alla som önskar och strävar efter en hållbar vardag där hälsa och mående prioriteras. Oavsett träningsbakgrund!

Stärk immunförsvar och förebygg tex. benskörhet. Jobba upp balans, styrka och rörlighet för att hålla dig självständig i många år.

Det här är gruppen för dig som vill fokusera på det allra viktigaste för ett långt och friskt liv: träning och funktionell rörelse. 

 

Vi välkomnar dig till träning i härlig social miljö där vi tillsammans tränar utifrån dina förutsättningar och ser till att du blir stark, frisk och glad!

​

Det som ingår 

  • 2 pass per vecka med utbildad tränare (60 min/tillfälle)

  • Ett extra pass per vecka skickas ut för egen träning; passet kan utföras hemma eller på gymmet

  • Träningsupplägg specialiserat för gruppen med fokus på funktionell träning

  • Förutsättningar för en trevlig och social träningsmiljö

  • Uppföljningssamtal 

​

Preliminär start: Pågående, du startar när du vill.

​

Dagar och tider: Måndagar och onsdagar 08.00, vid helgdagar och liknande kommer vi flytta pass bakåt/framåt för att bibehålla träningsrutiner.

​

Pris: 900:-/ mån

IMG_3955_edited.jpg

TANKEN BAKOM

COACHING
Du kommer alltid träna i en liten grupp tillsammans med en erfaren coach som ser till att rörelser blir rätt, intensitet blir lagom och att varje pass blir superkul!

GLÄDJE

Finn träningsglädje och få stöttning tillsammans med andra som strävar mot samma mål.

GEMENSKAP
träningstillfället ger dig förusättningen att skapa ett nätverk av träningskompisar. Träningskompisarna saknar dig om du inte är på plats och hejar på dig när det blir tufft.

RESULTAT

Vi startar från grunden och kommer långsamt följa en progression som gör att du utvecklas både styrke- och konditionsmässigt.

INVESTERA I DIG SJÄLV GENOM GODA VANOR

bottom of page